肥胖其实是脂肪细胞被养大?一次搞懂市售不易形成体脂肪健康食品

提到减肥,多数人对于「增肌减脂」4个字都不陌生,既然增肌是提升肌肉量,那幺减脂就是减少体内脂肪数量啰?其实这样的说法只对了一半!研究发现,多数成年肥胖是因脂肪细胞被养大引起,因此想要重拾窈窕体态,除了积极控制饮食、养成规律运动习惯外;慎选能减少体脂肪形成,达到「缩小脂肪细胞」目的的健康食品也是辅助方式之一。

你有肥胖问题吗?体脂肪超过这数字要注意

为什幺「缩小脂肪细胞」,对于减肥这幺重要?这是因为肥胖的定义,就是人体体脂肪过度增加!一般来说,健康的成年男性体脂率应<20%,健康成年女性则要<25%,一旦超出上述标準值,就代表有肥胖问题。

事实上,体脂肪的正确全名为「体脂肪率」、「体脂肪百分比」,指的是脂肪在人体总体重中所占的比例,而非指脂肪细胞数量。且根据瑞典卡罗林斯卡研究所(Karolinska Institute)于2008年发表于《自然科学期刊(Nature)》研究也发现,人体脂肪细胞的数量在大约20岁后就保持相对恆定。

成人肥胖其实是脂肪细胞被养大!脂肪细胞容积是原大小1000倍

但既然脂肪数量成年后不太会增加,但为什幺人还会变胖、发福呢?这是因为虽然脂肪细胞在成年后数量不易提升,可是人体脂肪细胞的大小却有可能因体内脂肪量过多而改变。且其直径甚至可增加达20倍之多,整个脂肪细胞的容积甚至可增大至1000倍,导致人体横向发展。

成年人决定体态窈窕与否的关键并非脂肪细胞数量,而是取决于脂肪细胞的大小。

换言之,成年人决定体态窈窕与否的关键并非脂肪细胞数量,而是取决于脂肪细胞的大小。所以如何有效消耗掉脂肪细胞内的脂肪、避免脂肪持续囤积,达到缩小脂肪细胞目的,也就成为瘦身成功的首要关键!

市售不易形成体脂肪健康食品一箩筐怎幺挑?认明这些有保障

而目前卫福部也已核准多款标榜「不易形成体脂肪」的健康食品,可供民众做为维持健康体态的辅助方式之一。不过,面对市售琳瑯满目标榜不易形成体脂肪的健康食品,到底该怎幺挑选呢?

民众除了认明卫福部核可的健康食品「小绿人」标章外,还可自行上网查询「卫福部健康食品公告摘要」比较市售各产品降低体脂率实验项目与数据差异,得以实际了解产品功效。建议选择经动物实验证实,缩小脂肪细胞之产品,在严谨的营养均衡与热量控制,以及适当的运动条件下;适当摄取有助于不易形成体脂肪的健康食品,是辅助维持健康体态不错的选择之一。另外需注意SGS检验项目,以及成份是否天然安心,可选择日本研发监製,有日本权威野口医学研究所品质认证金奖之产品;超级藤黄果、专利绿玛黛及L肉酸等天然的代谢配方以因应现代成年人常见的代谢率低下、热量摄取过多、导致体脂肪囤积等困扰。

建议民众在食用任何健康食品之前,都应与医师、营养师进一步讨论,评估自身体质合适与否,再使用较安全有保障。

不过仍要提醒民众,在食用任何健康食品之前,都应与医师、营养师进一步讨论,评估自身体质合适与否,再使用较安全有保障。或是可以透过FB健康减脂研习营,由专业的营养师来指导正确的饮食及运动观念。

脂肪细胞健康食品数量体态人体肥胖产品

Related Posts